Повышенное артериальное давление — один из серьёзных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Рассказываем как это сделать правильно.
ЧТО ВАЖНО:
🔹Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается.
🔹Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.
🔹Расположение манжеты
➡️ Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
➡️ Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
➡️ Нельзя накладывать манжету на ткань.
🔹Время измерения и подготовка
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приёма пищи, кофе/чая.
Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены.
🔹Учёт измерений
Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения
---
🔴Роюк Светлана Павловна Врач, заведующий 1-м кардиологическим отделением Красногорской больницы
😥 Людям с артериальной гипертензией необходимо поддерживать постоянный уровень нормального давления. Чтобы наблюдать динамику артериального давления, следует вести специальный дневник. С его помощью врач оценит эффективность лечения и проанализирует возможные причины изменения показателей.
ОтветитьУдалить✍️ «Дневник артериального давления — удобная таблица. В ней указана дата, время измерения, полученные данные, пульс и самочувствие в указанный момент», — рассказала заведующая поликлиникой №5 Красногорской больницы Оксана Сергеевна Царегородцева. (https://dzen.ru/suite/50a1046d-bb44-405d-9d59-90f66fb5c2b2)
❗️При этом важно внести информацию о принятых лекарствах или стрессовых ситуациях. Это позволит как врачу, так и вам самим проследить причины роста или снижения артериального давления. Врач пояснила, что гипертоникам рекомендуется измерять давление в одно и то же время — лучше сразу после пробуждения.
Пример ведения дневника артериального давления можно увидеть на карточках 🔝