7 советов, как восстановиться после коронавируса и пневмонии.

7 советов, как восстановиться после коронавируса и пневмонии.

1. Сразу приготовьтесь к тому, что восстановление после пневмонии процесс не быстрый. Любая пневмония это повреждение легких, интоксикация всего организма. Плюс, как правило, во время пневмонии имеет место кислородное голодание, развитие дыхательной недостаточности. Так что восстановление займет время. У всех оно может быть разным - в зависимости от возраста, общего состояния организма, сопутствующих хронических заболеваний.

2. Плохое самочувствие, сильная слабость после перенесенной пневмонии могут быть связаны с дефицитом железа. Оно очень активно потребляется организмом во время воспалительных процессов. Поэтому рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет проверки уровня железа и назначения соответствующих препаратов при необходимости.

3. Для восстановления очень важен режим сна. Вам нужно больше спать.

4. Старайтесь полноценно питаться: больше фруктов, овощей, рыбы.

5. Почаще проветривайте помещения.

6. Следите за уровнем влажности в помещении. Для наших органов дыхания оптимальна влажность 40 - 60%. Ее можно измерить с помощью прибора-гигрометра. При необходимости приобретите увлажнитель воздуха.

7. Ускорить восстановление может помочь прием препаратов с витамином D, если лечащий врач сочтет необходимым их назначить.

Ваши отзывы и предложения